Vasárnap…
2013 február 24. | Szerző: Nyárralefogyok |
No! 🙂 most értem el azt a szintet agyban, hogy tudom keményen csinálni. 🙂
Ennyi idő kellett visszaállni. 🙁 Ma nagyon jó volt az edzés is.
60 p, 6 km, 450 kcal. Tegnap írtam hogy 35 p volt és 3.7 km, 275 kcal.
Úgy kéne,hogy legalább heti 2* ilyen sok úgy értem egy órás és legalább 3* félóra körüli.
Azt hiszem vissza kell állni a délelőtt csak gyümi és tejeskávé aztán kis ebéd akár két részletben és kész. 🙂 ok valami kis gyümi vagy joghurt még 3-ig belefér. Figyelek a 3 liter vízre is.
Nem tudom igazán van-e értelme ennek az írogatásnak. Mindig ugyanazokat a süttyőségeket írom. De ha már egy valakinek segítek a diétába akkor az mán valami nem? 🙂
82 kg körül vagyok, majd reggel mérek.
Cél: jövő héten szombatra vagy vasárnap reggelre max szeretnék már hetessel kezdődni.
Most bele húzok. Tényleg!!! 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: