:(

2013 február 10. | Szerző: Nyárralefogyok

A hét elcseszeve… buli(alkohol) 🙂 pizza (nem kevés) meg meki. 🙁 83 kg újra. 81 voltam. 🙂

No mindegy össze szedem magamat! 🙂

Lassan telik…

2013 február 2. | Szerző: Nyárralefogyok

Hahó!

A héten hétfőn volt edzés amit írtam aztán, csütörtökön szintén 70 p, 7,2 km, 537 kcal és ma 70 p, 7,3 km 545 kcal.

A diétát tartottam szépen a héten, igaz ma egy kicsit tán többet ettem ebédre a kelleténél, de tán azért lemozogtam.

Amúgy szinte mindig a tejeskávé és gyümi a reggeli, ebéd leves és második, bármi amit kívánok vagy két kis részben elosztva akár 2 szendvics,  aztán már max egy alma, körte, vagy mandarin.

Holnap remélem egy kis szauna is belefér és egy kis edzés is.

81,3 kg-ot mértem reggel. A régi mérlegen szintén 81 körül áll. 🙂 Lassan 7-tel kezdődök 🙂

Nehéz ez azért, lassan megy, türelmetlen is vagyok…de ez van. 🙂

Ma is találkoztam egy régi ismerőssel aki vagy 3* elmondta mennyit fogytam… hát igen végül is már azért szép az a  -25 kg de már vagy másfél éve küzdök, és hát épp ez a baj hogy már “csak” tényleg 3,5 hónapot kell keményen végigcsinálni és nem évekig ezen a 15 kg feleslegen tökölni! :)Péntek óta figyelek nagyon a vízre töltöm magamba egész nap és így is kevés szerintem. (és ettől ugye egyfolytában pisilni járok ) 🙂 meg kell tanulni inni 🙂 és nem a pálinkát (na az már megy) 🙂

Nap 3 l kell és kész. 🙂 Mármint  a vízből 🙂

További szép hétvégét!