Tegnap ügyes voltam víz 3 liter megvolt. Edzés: 40p,4,1 km,310 kcal. Bemelegítés aztán az első 5 perc után tartottama pulzust min 130-135-ön. Haladok.
Ma reggel 84,1 kg.
Ebédre zöldséges csirkemmell. Meg egy szendvics meg gyümi a mai kaja meg a két tejeskávém persze. 🙂