{"version":"1.0","provider_name":"ny\u00e1rralefogyok","provider_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu","author_name":"Ny\u00e1rralefogyok","author_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu\/author\/nyarralefogyok\/","title":"Nem tudom....","html":"A helyzet az, hogy nem tudom mi\u00e9rt v\u00e1rok...:) \u00a0m\u00e1r most r\u00e1 kellene \u00e1llnom ism\u00e9t a di\u00e9t\u00e1ra. Ma reggel v\u00e9g\u00fcl 10:30-ra eljutottam od\u00e1ig, hogy f\u0151zzek egy kis virslit a kis virsli, az 3 db lett, egy j\u00f3 kis szelet finom, friss, ropog\u00f3s feh\u00e9r keny\u00e9rrel im\u00e1dom. :(\u00a0Am\u00fagy, most rosszul vagyok, \u00a0annyira teli vagyok :) m\u00e1r csak mosolygok magamon hogy lehetsz ilyen szerencs\u00e9tlen\u2026?????? \u00e1\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1\r\n\r\nMindegy, most nem tehetek r\u00f3la, \u00fagy \u00e9rzem hogy ez kell\u2026:) hogy azt\u00e1n tudjak mire eml\u00e9kezni majd mikor nem eszem este\u2026reggel\u2026csak kicsiket \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00f3kat, hogy mi\u00e9rt akkor jobb volt amikor tele zab\u00e1ltad magad??!! Valahogy \u00edgy\u2026. tudom, hogy szilveszter meg m\u00e9g csal\u00e1d l\u00e1togat\u00e1sok is h\u00e1tra vannak, \u00e9s nem akarom \u00e9pp most sanyargatni magam. Janu\u00e1rt\u00f3l\u2026ez egy j\u00f3 id\u0151pont. Nekem semmi m\u00e1s nem v\u00e1lt be, csak a kal\u00f3ria sz\u00e1mol\u00e1s, mert ott mindent lehet enni \u00e9pp amit k\u00edv\u00e1n az ember csak m\u00e9rt\u00e9kkel! B\u00e1r az\u00e9rt a 150 ch-ba nem sok minden f\u00e9r bele de akkor is. Az\u00e9rt le ment m\u00e1r 20 kg. M\u00e1r \u201ecsak\u201d ugyanennyi van h\u00e1tra. :( j\u00e9zus\u2026.. de gondolom, az\u00e9rt az nehezebb lesz, mivel m\u00e1r kevesebb a s\u00falyfelesleg. :O\r\n\r\nNagyon irigylem az olyan embereket akik pl.: a 90 napost tudj\u00e1k csin\u00e1lni, meg\u0151r\u00fcln\u00e9k att\u00f3l, ha ennyire be lenn\u00e9k korl\u00e1tozva az ev\u00e9s ter\u00e9n, \u00e9s azt hiszem az els\u0151 h\u00e9ten feladn\u00e1m.\r\n\r\nK\u00e9ne egy fut\u00f3 cip\u0151 is, nincs egy norm\u00e1lis kondim a fut\u00f3padhoz, meg egy izzaszt\u00f3 \u00f6v, vagy fogyi \u00f6v, nem is tudom hogy h\u00edvj\u00e1k, \u00e9s arra gondoltam L-Carnitint fogok szedni, az term\u00e9szetes, \u00e9s n\u00e9ha iszom a sz\u0171zte\u00e1t, amit legt\u00f6bbsz\u00f6r persze csak bogy\u00f3 form\u00e1j\u00e1ban veszem be, mert ut\u00e1lom a tea \u00edz\u00e9t, viszont az seg\u00edt az anyagcser\u00e9ben az em\u00e9szt\u00e9sben. Valaki valami ehhez hasonl\u00f3t tud ami j\u00f3 is?\r\n\r\n \r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n
L-karnitin - Testzs\u00edrt \u00e9get, hogy energi\u00e1t nyerjen!<\/strong>\r\n\r\nAz L-karnitin tabletta energi\u00e1v\u00e1 alak\u00edtja a testzs\u00edrt<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/div>\r\n \r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n
Az L-karnitin (L-Carnitine) egy aminosav sz\u00e1rmaz\u00e9k, amely term\u00e9szetes biok\u00e9miai \u00faton is k\u00e9pz\u0151dik a szervezet\u00fcnkben. Az L-karnitin feladata, hogy megk\u00f6sse a zs\u00edrsavakat, \u00e9s \u00e1tsz\u00e1ll\u00edtsa azokat a sejtek energiak\u00f6zpontj\u00e1ba, hogy ott \u00fczemanyagk\u00e9nt felhaszn\u00e1l\u00e1sra ker\u00fcljenek. Vagyis az L-karnitin az energia termel\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges zs\u00edrsavakat sz\u00e1ll\u00edtja oda, ahol azok majd energi\u00e1v\u00e1 alakulnak. Ez lesz az izmok egyik f\u0151 energiaforr\u00e1sa. Az L-karnitin megn\u00f6veli a zs\u00edrok energiaforr\u00e1sk\u00e9nt val\u00f3 felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t (zs\u00edrt \u00e9get), \u00e9s megakad\u00e1lyozza a zs\u00edr lerak\u00f3d\u00e1s\u00e1t.\r\n\r\nAz L-karnitin hat\u00e1sa, j\u00f3t\u00e9kony tulajdons\u00e1gai:<\/strong>\r\n\r\n\u2022 Az L-karnitin megakad\u00e1lyozza a zs\u00edrok lerak\u00f3d\u00e1s\u00e1t;\r\n\u2022 energi\u00e1v\u00e1 alak\u00edtja a testben t\u00e1rolt zs\u00edrokat => n\u00f6veli az energiaszintet;\r\n\u2022 jav\u00edtja a szervezet teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, cs\u00f6kkenti a kimer\u00fclts\u00e9get;\r\n\u2022 cs\u00f6kkenti a testt\u00f6megindexet (BMI), s seg\u00edti a sov\u00e1ny izomzat ki\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9t;\r\n\u2022 megk\u00f6ti az anyagcsere sor\u00e1n l\u00e9trej\u00f6v\u0151 savakat;\r\n(=> hi\u00e1ny eset\u00e9n a savakat a zs\u00edrsz\u00f6vet elrakt\u00e1rozza, ami nehez\u00edti a fogy\u00e1st)\r\n\u2022 cs\u00f6kkenti a szervezet t\u00e1panyagig\u00e9ny\u00e9t.\r\n(=> alacsony L-karnitin szintn\u00e9l n\u0151 a szervezet t\u00e1panyagig\u00e9nye)\r\n\r\n \r\n\r\nJa \u00e9s amit \u00edg\u00e9rtem a k\u00e9p:\r\n\r\n\"\"<\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/div>","type":"rich"}