{"version":"1.0","provider_name":"ny\u00e1rralefogyok","provider_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu","author_name":"Ny\u00e1rralefogyok","author_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu\/author\/nyarralefogyok\/","title":"Vas\u00e1rnap...","html":"No! :) most \u00e9rtem el azt a szintet agyban, hogy tudom kem\u00e9nyen csin\u00e1lni. :)\r\n\r\nEnnyi id\u0151 kellett vissza\u00e1llni. :( Ma nagyon j\u00f3 volt az edz\u00e9s is.\r\n\r\n60 p, 6 km, 450 kcal. \u00a0Tegnap \u00edrtam hogy 35 p volt \u00e9s 3.7 km, 275 kcal.\r\n\r\n\u00dagy k\u00e9ne,hogy legal\u00e1bb heti 2* ilyen sok \u00fagy \u00e9rtem egy \u00f3r\u00e1s \u00e9s legal\u00e1bb 3* f\u00e9l\u00f3ra k\u00f6r\u00fcli.\r\n\r\nAzt hiszem vissza kell \u00e1llni a d\u00e9lel\u0151tt csak gy\u00fcmi \u00e9s tejesk\u00e1v\u00e9 azt\u00e1n kis eb\u00e9d ak\u00e1r k\u00e9t r\u00e9szletben \u00e9s k\u00e9sz. :) ok valami kis gy\u00fcmi vagy joghurt m\u00e9g 3-ig belef\u00e9r. \u00a0Figyelek a 3 liter v\u00edzre is.\r\n\r\nNem tudom igaz\u00e1n van-e \u00e9rtelme ennek az \u00edrogat\u00e1snak. Mindig ugyanazokat \u00a0a s\u00fctty\u0151s\u00e9geket \u00edrom. De ha m\u00e1r egy valakinek seg\u00edtek a di\u00e9t\u00e1ba akkor az m\u00e1n valami nem? :)\r\n\r\n82 kg k\u00f6r\u00fcl vagyok, majd reggel m\u00e9rek.\r\n\r\nC\u00e9l: j\u00f6v\u0151 h\u00e9ten szombatra vagy vas\u00e1rnap reggelre max szeretn\u00e9k m\u00e1r hetessel kezd\u0151dni.\r\n\r\nMost bele h\u00fazok. T\u00e9nyleg!!! :)","type":"rich"}