{"version":"1.0","provider_name":"ny\u00e1rralefogyok","provider_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu","author_name":"Ny\u00e1rralefogyok","author_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu\/author\/nyarralefogyok\/","title":"Szerda...","html":"Tegnap \u00fcgyes voltam v\u00edz 3 liter megvolt.\u00a0 Edz\u00e9s: 40p,4,1 km,310 kcal. Bemeleg\u00edt\u00e9s azt\u00e1n az els\u0151 5 perc ut\u00e1n tartottama pulzust min 130-135-\u00f6n. Haladok.\r\n\r\nMa reggel 84,1 kg.\u00a0\r\n\r\nEb\u00e9dre z\u00f6lds\u00e9ges csirkemmell. Meg egy szendvics meg gy\u00fcmi a mai kaja meg a k\u00e9t tejesk\u00e1v\u00e9m persze. :)","type":"rich"}