{"version":"1.0","provider_name":"ny\u00e1rralefogyok","provider_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu","author_name":"Ny\u00e1rralefogyok","author_url":"https:\/\/nyarralefogyok.cafeblog.hu\/author\/nyarralefogyok\/","title":"Kedd....","html":"Ma 82,5 kg. Edz\u00e9s volt. Egy perces fut\u00e1sokat tettem bele a sima gyors gyalogl\u00e1somba, hogy kicsit fel\u00a0turb\u00f3zzam\u00a0a dolgot de j\u00f3 volt j\u00f3l esett 40 perc. Azt\u00e1n m\u00e9g\u00a0guggoltam, meg s\u00falyz\u00f3ztam is h\u00e1t durvi,nem az \u00e9n m\u0171fajom, de kicsit\u00a0musz\u00e1j\u00a0lesz.\r\n\r\nReggeli szendvics pro body keny\u00e9rb\u0151l, azt\u00e1n egy tejesk\u00e1v\u00e9, eb\u00e9d sali, csirkemell \u00e9s ebb\u0151l marad egy kicsi olyan 4 k\u00f6r\u00fcl ettem meg. El\u00e9g kev\u00e9s. :( de am\u00fagy 3 liter v\u00edz mellett az ember nem \u00e9hes az tutti. Max\u00a0k\u00edv\u00e1n\u00f3s.\u00a0 Ja t\u00e9nyleg a s\u00e9ta k\u00f6zben egy f\u00e9l adag fagyi. :) im\u00e1dom f\u00fcgg\u0151 vagyok. :) ez n\u00e9ha belef\u00e9r\u00a0szerintem.\r\n\r\nMost a toppon vagyok \u00fagy \u00e9rzem menni fog \u00e9s nem \u00e1llok meg a v\u00e9g\u00e9ig \u00e9s most ny\u00e1rra lefogyok j\u00f6v\u0151 ny\u00e1rra meg m\u00e1n kicsit j\u00f3l is fogok\u00a0mutatni\u00a0ruha n\u00e9lk\u00fcl is :)","type":"rich"}