1.0nyárralefogyokhttps://nyarralefogyok.cafeblog.huNyárralefogyokhttps://nyarralefogyok.cafeblog.hu/author/nyarralefogyok/Vasárnap, edzés: 45 perc, 4.5 km,340 kcal Hétfő: 83,5 kg azért a 86,6 kg-hoz képest alakul. :) Az edzés is nagyon jó és hiányzik ha nincs :) A kalóriákat is szépen betartottam. Vasárnap 904 kcal, 119 ch. Ma: 1274kcal, 144 ch (éppen edzéssel belefér, este az is lesz) Várom a májust!  Sajna nincs sok időm írni…rich