1.0nyárralefogyokhttps://nyarralefogyok.cafeblog.huNyárralefogyokhttps://nyarralefogyok.cafeblog.hu/author/nyarralefogyok/Mert mindig van süti két kis darabkát ettem...kb.:1 nagy szeletnek számít. :)De nem ettem reggelit csak tejeskávé meg ebéd. Aztán még azért ma gyümit ennék majd meg látom. Edzés: 60 p, 6.2 km, 465 kcal. A héten sajna csak kétszer volt,de azok elég hosszúak voltak. :) Nem tudom lehetnék keményebb is a kajában. Még mindig 83 kg vagyok :(  Jövő héten 82 alá kellene menni. Mostan aztán már keményen, csak azt veszem észre majd, hogy már a szoknya alá a harisnya se kell olyan meleg lesz, és én még mindig nem úgy nézek ki ahogy kell!!! Ahogy elterveztem, ahogy szeretnék!!!  Bele kell húzni. Ezt kell végigcsinálni utoljára ilyen keményen 3-4 hónap és kész. :) Úristen! 02 hó-05 hó-ig havi -3 kg, és ha a februárt 82 kg kezdem akkor az ugye -12 kg vagyis az még csak 70 kg és azért abból még jócskán kell  3-4 kg mínusz, vagyis akkor nincs mese nem havi -3 kell hanem havi-4 kg hogy elérjem a célom vagyis semmi, de semmi csalás nem fér bele. Kőkemény 4 hónap áll előttem. Atya ég. :) akkor is meglesz most már meglesz elérem már egyszer az álmomat nem érdekel!!! :)  Május vége 66,a közepén 68 kg-nak meg kell lennie!!!rich