1.0nyárralefogyokhttps://nyarralefogyok.cafeblog.huNyárralefogyokhttps://nyarralefogyok.cafeblog.hu/author/nyarralefogyok/Tegnap ügyes voltam víz 3 liter megvolt.  Edzés: 40p,4,1 km,310 kcal. Bemelegítés aztán az első 5 perc után tartottama pulzust min 130-135-ön. Haladok. Ma reggel 84,1 kg.  Ebédre zöldséges csirkemmell. Meg egy szendvics meg gyümi a mai kaja meg a két tejeskávém persze. :)rich