Édes élet…
2013 február 20. | Szerző: Nyárralefogyok
Az a baj, hogy nagyon de nagyon kívánom az édességet. 🙁
Inkább alig eszek valamit ebédre csak hogy egy kis csoki férjen bele mert annyira kívánom.
No de egy picit néha azért lehet. Amúgy jól tartom a kaját. Keveset iszom. 🙁 és lassan megyek a futópadra….
Alakul
2013 február 19. | Szerző: Nyárralefogyok
83,4 kg ma reggel. Estig dolgozom majd talán holnap edzek.
De a diétát tartom, éhezek, kitágult a gyomrom vagy több kajához szokott mostanság. 🙂
De majd vissza szokik 🙂 Mindent bele…kell az erő… még nem vagyok maximumon 🙁
Végre magamhoz tértem :)
2013 február 17. | Szerző: Nyárralefogyok
Futópad: 70 p, 7 km, 560 kcal. Már a banánt sem engedélyeztem magamnak! 🙂
És kép: régi és most nem az igazi tudom, de én még egy -15 kg és elégedett leszek!!!
a lazításnak az eredménye…
2013 február 17. | Szerző: Nyárralefogyok
hát igen ez siralmas. 🙁 84,7 kg-ot mutatott a mérleg reggel. A sima régi sem mutat mást nagyon 84 után egy kicsivel.
Ezért aztán megérte tényleg, mondom magamnak. 🙂 végül is már rég 79 lennék ha nem csalok egy jó hétig, vagy ha legalább edzettem volna közben…! No de most mán mindegy, ma már nem eszek semmit sem szeritem max.: egy banánt.
Reggeli tejeskávé volt aztán ebédre leves, meg kicsi második rizs, zöldség, husika.
Vissza térés a futópadra!!! ma egy órát megyek az tutti. 🙂
…,
2013 február 16. | Szerző: Nyárralefogyok
Szóval. Még mindig szét vagyok esve. 🙁 de! Ma már nem eszek és a továbbiakban vissza a nagyon kemény leszekhez. 🙂
A mérleg? ne is kérdezzétek… nagyon rosszban vagyunk 84 kg kb. Reggel megmérem. 🙁
Na jó de nincs veszve semmi nem adom fel…edzés se volt már vagy 7 napja. 🙁 De ha ma nem is holnap rá állok a futó padra mindenképp.
Nektek megy? miért ilyen nehéz most? Belefáradtam kicsit. De tudom, hogy a csodaszer magam vagyok és csak akarni kell de nagyon és megy és csinálni kell és úgy lehet majdcsak egyszer kinézni ahogy szeretne már az ember végre.
Nincs még késő… még van 3 hónap aztán lehet kitenni a bájokat 🙂
Ha 84 kg vagyok akkor 3 hónap alatt le megy -13-15 kg .
Jó lesz meg lesz!!!!
Jaj mit siránkozok itt ahelyett hogy tenném a dolgom. A kaja az csak kaja. 🙂 nem azért élünk hogy együnk.
De amúgy meg úgy imádok enni. El kell felejtenem ezt a hozzá állást és csak annyit enni amit muszáj.
és a víz…2-3 liter/ nap inni inni inni. Nem adom fel. Már csak azért sem. 🙂
:(
2013 február 10. | Szerző: Nyárralefogyok
A hét elcseszeve… buli(alkohol) 🙂 pizza (nem kevés) meg meki. 🙁 83 kg újra. 81 voltam. 🙂
No mindegy össze szedem magamat! 🙂
Lassan telik…
2013 február 2. | Szerző: Nyárralefogyok
Hahó!
A héten hétfőn volt edzés amit írtam aztán, csütörtökön szintén 70 p, 7,2 km, 537 kcal és ma 70 p, 7,3 km 545 kcal.
A diétát tartottam szépen a héten, igaz ma egy kicsit tán többet ettem ebédre a kelleténél, de tán azért lemozogtam.
Amúgy szinte mindig a tejeskávé és gyümi a reggeli, ebéd leves és második, bármi amit kívánok vagy két kis részben elosztva akár 2 szendvics, aztán már max egy alma, körte, vagy mandarin.
Holnap remélem egy kis szauna is belefér és egy kis edzés is.
81,3 kg-ot mértem reggel. A régi mérlegen szintén 81 körül áll. 🙂 Lassan 7-tel kezdődök 🙂
Nehéz ez azért, lassan megy, türelmetlen is vagyok…de ez van. 🙂
Ma is találkoztam egy régi ismerőssel aki vagy 3* elmondta mennyit fogytam… hát igen végül is már azért szép az a -25 kg de már vagy másfél éve küzdök, és hát épp ez a baj hogy már “csak” tényleg 3,5 hónapot kell keményen végigcsinálni és nem évekig ezen a 15 kg feleslegen tökölni! :)Péntek óta figyelek nagyon a vízre töltöm magamba egész nap és így is kevés szerintem. (és ettől ugye egyfolytában pisilni járok ) 🙂 meg kell tanulni inni 🙂 és nem a pálinkát (na az már megy) 🙂
Nap 3 l kell és kész. 🙂 Mármint a vízből 🙂
További szép hétvégét!
Alakul..
2013 január 28. | Szerző: Nyárralefogyok
Ma 82 kg 🙂
Edzés: 60 p, 6.4 km, 484 kcal. Elfáradtam így már estére, meg hát tegnap is edzettem. 🙂
Kaja kevés volt reggeli gyümi, tejeskávé, ebéd egy szelet hús és kis rizs, délután 2 mandarin.
Keveset iszom! 🙁
Annyira várom ár hogy így kezdődjek:7 🙂 ehe 🙂 🙂 🙂
Édes vasárnap!
2013 január 27. | Szerző: Nyárralefogyok
Mert mindig van süti két kis darabkát ettem…kb.:1 nagy szeletnek számít. :)De nem ettem reggelit csak tejeskávé meg ebéd. Aztán még azért ma gyümit ennék majd meg látom.
Edzés: 60 p, 6.2 km, 465 kcal. A héten sajna csak kétszer volt,de azok elég hosszúak voltak. 🙂
Nem tudom lehetnék keményebb is a kajában. Még mindig 83 kg vagyok 🙁 Jövő héten 82 alá kellene menni. Mostan aztán már keményen, csak azt veszem észre majd, hogy már a szoknya alá a harisnya se kell olyan meleg lesz, és én még mindig nem úgy nézek ki ahogy kell!!! Ahogy elterveztem, ahogy szeretnék!!! Bele kell húzni. Ezt kell végigcsinálni utoljára ilyen keményen 3-4 hónap és kész. 🙂
Úristen! 02 hó-05 hó-ig havi -3 kg, és ha a februárt 82 kg kezdem akkor az ugye -12 kg vagyis az még csak 70 kg és azért abból még jócskán kell 3-4 kg mínusz, vagyis akkor nincs mese nem havi -3 kell hanem havi-4 kg hogy elérjem a célom vagyis semmi, de semmi csalás nem fér bele. Kőkemény 4 hónap áll előttem. Atya ég. 🙂 akkor is meglesz most már meglesz elérem már egyszer az álmomat nem érdekel!!! 🙂 Május vége 66,a közepén 68 kg-nak meg kell lennie!!!
Csütörtök
2013 február 21. | Szerző: Nyárralefogyok
Tegnap a futópad megvolt 40 perc azt hiszem. 🙂 elég volt. 🙂
Keveset ittam ma is 🙁 a kg ugyanaz. A héten azért még lemegy egy kg remélem.
Holnap edzek azt hiszem, ha nem lesz időm, akkor szombaton a heti 3* -ra törekszem egy órát.
Nem eszem sokat de többet mint lehetne, és nem is a legjobban. 🙂 Szóval ma pl.: ettem banánt, mandarint, kiflit 5 db-ot szalámit, sajtot, paradicsomot, ezt egész nap. Szóval nem az igazi de hideget kívántam.
Holnap valami jó leveske meg husika kellene. A lényeg hogy hát 5 kiflivel asszem azért túl léptem a kalória limitemet:(
De 15:00-ig ettem azután semmit. Az is valami 🙂
Oldal ajánlása emailben
X